Volver al buscador
Platos principales · Latin american
Dorada con leche de tigre al ponzu con puré cremoso de boniato y brocolini
¿Puede un plato ser delicado y vibrante a la vez? Esta dorada se realza con una leche de tigre al ponzu, precisa y cítrica, que acaricia el pescado. Descansa sobre un parmentier de boniato sedoso y se acompaña de brocolini, logrando un conjunto refinado y equilibrado.
- Total
- 30 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Información nutricional
por ración
Proteína 25,4 g 18% kcal
Hidratos 61,6 g 44% kcal
Grasa 23,7 g 38% kcal
- Proteína por 100 kcal
- 5,3 g
- Azúcares
- 17,2 g
- Fibra
- 7,6 g
- Grasa saturada
- 3,4 g
- Peso de la ración
- 490 g
Valores publicados por HelloFresh. Son orientativos: dependen de las marcas y cantidades exactas que uses.
Ingredientes
Raciones
Los macros son siempre por ración, aunque cambies el número de raciones.
Preparación
Toca un paso para marcarlo como hecho.
Receta original de HelloFresh. Verla en su web ↗
Con ingredientes parecidos
También te puede gustar
437 kcal
Platos principales
Dorada con leche de tigre con ponzu acompañado de puré de boniato y broccolini
- Proteína
- 25,4 g
- Hidratos
- 53,2 g
- Grasa
- 22,7 g
30 min
368 kcal
Platos principales
Tiradito de dorada con leche de tigre con ponzu acompañado de puré de boniato y cherry
- Proteína
- 26,1 g
- Hidratos
- 65,3 g
- Grasa
- 3,2 g
560 kcal
Platos principales
Merluza al horno con verduras asadas y dulce de membrillo
- Proteína
- 27,2 g
- Hidratos
- 74,8 g
- Grasa
- 26 g
45 min
203 kcal