Bol nourish: bulgur, langostinos y espárragos verdes con ensalada y vinagreta de mostaza antigua y miel

Preparación

1. 1 En una olla, agrega el agua, el caldo vegetal y sal y lleva a ebullición.Agrega el bulgur y lleva a ebullición de nuevo.Luego, cocina a fuego medio 4 min.Retira del fuego y reserva tapado al menos 10 min.
2. 2 Retira la parte inferior de los espárragos, más blanca y dura. Corta los espárragos por la mitad a lo largo.Corta el tomate en cubos pequeños.Desmenuza el queso de cabra.En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Saltea los espárragos 3-4 min o hasta que se doren y queden cocinados. Salpimienta.
3. 3 Seca y salpimienta los langostinos.En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina los langostinos 1-2 min, moviendo ocasionalmente, hasta que se doren. Cuando estén listos, retira y reserva.En un bol pequeño, agrega la mostaza en grano, la miel, añade un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta al gusto.Mezcla enérgicamente con varillas para obtener una vinagreta.
4. 4 En el cazo del bulgur, agrega el tomate, un chorrito de aceite, sal y pimienta al gusto. Mezcla.Sirve el bulgur en platos y coloca encima los espárragos.Añade la mezcla de canónigos y rúcula por encima.Añade el queso de cabra y la vinagreta de mostaza y miel y mezcla.

Toca un paso para marcarlo como hecho.

Receta original de HelloFresh. Verla en su web ↗