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Bocadillo de salmón con Quark

Name: Bocadillo de salmón con Quark
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1 ud barra de pueblo; 300 g salmón ahumado; 200 g quesos frescos Quark; 240 g aguacates; 100 g pepinos; sal; pimienta negra

Total: 30 min
Preparación: 15 min
Cocción: 15 min
Raciones: 4

Información nutricional

por ración

422 kcal

Proteína 24 g 23% kcal

Hidratos 60 g 56% kcal

Grasa 10 g 21% kcal

Proteína por 100 kcal: 5,7 g

Valores publicados por Recetas Lidl. Son orientativos: dependen de las marcas y cantidades exactas que uses.

Ingredientes

Raciones

Los macros son siempre por ración, aunque cambies el número de raciones.

Preparación

Abrimos la barra de pueblo en 2. Cortamos el aguacate en trozos pequeños. Lo mezclamos con el queso quark, salpimentamos al gusto y extendemos sobre el pan.
Colocamos las láminas de salmón y el pepino fresco cortado en rodajas. Cerramos el pan, presionamos ligeramente y listo.